2020 – Nieuwsbrief Lente – 22 april: https://mailchi.mp/ec2a55153e93/het-probleem-is-dat-je-denkt-dat-je-tijd-hebt-1374735

 

2020 – Nieuwsbrief Nieuwjaar: https://us16.campaign-archive.com/?u=d1d84d08948137862117285bd&id=9056b2c660

 

 

STRESSED ABOUT CORONA VIRUS? PLEASE USE YOUR BRAINS TO PROTECT THE MOST VULNERABLE OF US AND STAY HOME. LET’S REACH OUT FOR EACHOTHER. To stay calm and boost your immune system, yoga helps to fortify body and mind. Start practicing asanas & breathwork DAILY at home! I will guide you. Idea, add a few Ayurvedic herbs to boost your inner fire and a meditation (yoga nidra) ritual to your daily program. 

FUTURE PROTOCOL – YOGACLASSES IN SHALA: 
To ensure your own safety:
– I stopped adjusting, hugging, handshaking 
– Washing(my) hands before and after class
– Cleaning mats, props & room mornings & evenings
–> feel free to bring your own stuff
– Yogamat cleanser stronger than usual antimicrobial
– Sick? Stay home
– After class, wipe down your mat
– Leave space between you and the other

Huisregels

Deelnemer is in goede lichamelijke en geestelijke conditie en niet bekend met medische of andere redenen waarom zij/hij niet in staat is tot actieve of passieve lichaamsbeweging en/of massage, dat deze niet schadelijk is voor zijn/haar gezondheid, veiligheid, welzijn of lichamelijke conditie.

Deelnemer voert geen lichaamsbeweging uit wanneer hij/zij in een toestand verkeert waarmee hij/zij de gezondheid, veiligheid, welzijn of lichamelijke conditie van derden schaadt.

Deelnemen aan een sessie is geheel voor eigen risico. Docent/therapeut is volledig gevrijwaard van iedere vorm van aansprakelijkheid voor blessures, direct of indirect in verband te brengen met lesdeelname.

De docent/therapeut kan bij uitzondering een sessie laten vervallen. Het lesrooster staat op deze site.

Tips voor een aangename yogasessie
Thuis warm douchen & koud afspoelen.
Na de les eten, als dat jouw constitutie toestaat.
Gebruik natuurlijke parfum.
Draag comfortabele kleding.
Telefoon uit.
Arriveer minimaal vijf minuten voor aanvang les.
Betreed de ruimte rustig.
Vertek nooit tijdens Savasana.
Informeer docent over jouw gezondheid (blessures, medicijngebruik, zwangerschap of andere invloeden) dit is van invloed op jouw practice.
Yoga is geen competitie: ben je bewust van jouw lijf en mind.

…Tips voor een aangename Ayurvedische massage
Eventuele sieraden, haarelastiekjes alvast afdoen.
Thuis lekker douchen en haren wassen.
Warme ‘oude’ en comfortabele kleding aan.
Bij aankomst hier kan het zijn dat ik naar jouw linker pols vraag om te voelen.
In de massageruimte ontkleed je je zoveel mogelijk ‘blootgewoon’.
waarbij ik een doek voor je houd die ik over je heen leg zodra je op jouw buik gaat liggen.
Tijdens de massage, maak ik gebruik van helende, Indiase oliën die ik afstem op jouw constitutie.
Deze oliën strijk ik met hele zachte en ritmische bewegingen in jouw huid zodat ze volledig worden opgenomen.
Gedurende dit proces beantwoord ik geen vragen zodat ik me optimaal kan concentreren.
Tenslotte verlaat ik de ruimte en wacht ik in de ruimte daarnaast zodat je je in alle rust kunt aankleden en de ruimte mag verlaten.
Vind je deze afwezigheid onplezierig, geef me dit aan (roep me😊 ik ben er dan graag).
Oliën minimaal vier uur laten intrekken, langer mag maar houd er rekening mee dat de olie kleuren afgeeft.
Volgens Indiase traditie behandel ik geen mannen.

Sluit Menu