..
Monday
‘Live Your Dynamic Life’:
07:30 – 08:00: Dynamic & Hatha (next week 7:45 start as usual)
09:00 – 10:00: Dynamic & Hatha
16:00 – 17:00: Awakening the Goddess – HORMOONYOGA – please register
20:00 – 21:00: Dynamic & Hatha
Tuesday
’07:30 – 08:30 Just Yoga
10:30 – 11:30 Yoga Houten, Path to health
15:30 – 16:30 Yin: tegen angst & depri gevoelens (vrijdag idem)
18:45 – 19:45: Prenatal
20:00 – 21:00: Hatha
Wednesday
‘Wakker worden met yoga’:
08:30 – 09:30: BEGINNERS YOGA (& advanced)
20:00 – 21:00: Dynamic Hatha
Thursday
‘Coconutfyerfly’:
07:30 – 08:30: Dynamic & Hatha
09:00 – 10:00: Hatha
10.45 – 11.45: Awakening the Goddess – HORMOONYOGA – please register
20:00 – 21:00: Hatha
21.00 – 21.45: Yoga Nidra
Friday
09:00 – 10:00: Yin: tegen angst & depri gevoelens (dinsdag idem)
16:00 – 17:00: Hatha
Saturday
10:30 – 11:30: Sunsalutations: 54 please join our workout
14:30 – 15:30: Yoga in Houten, Path to Health
Sunday
10:30 – 11:30: Lazy Sunday
17:00 – 18:00: Lazy Flow: scholieren welkom!
YOGA CLASSES IN SHALA – FUTURE PROTOCOL
– Registration necessary because of the distance to eachother
– Bring your own handgel!
– Leave space between you and the other: 9 feet
– Please bring your yogamat & blanket
– Door and fence open if possible
– I don’t adjust, hug: I say ‘Namasté’
– Washing hands before & after class
– Cleaning mats, props & room mornings & evenings
– Sick? Family member ill? Stay home
– Classes Dutch or English spoken
– During class in shala I also video & livestream, Zoom but you don’t mind I promise u!
– Very small classes
HUISREGELS
DEELNEMER IS IN GOEDE LICHAMELIJKE EN GEESTELIJKE CONDITIE EN NIET BEKEND MET MEDISCHE OF ANDERE REDENEN WAAROM ZIJ/HIJ NIET IN STAAT IS TOT ACTIEVE OF PASSIEE LICHAAMSBEWEGING EN/OF MASSAGE, DAT DEZE NIET SCHADELIJK IS VOOR ZIJN/HAAR GEZONDHEID, VEILIGHEID, WELZIJN OF LICHAMELIJKE CONDITIE.
DEELNEMER VOERT GEEN LICHAAMSBEWEGING UIT WANNEER HIJ/ZIJ IN EEN TOESTAND VERKEERT WAARMEE HIJ/ZIJ DE GEZONDHEID, VEILIGHEID, WELZIJN OF LICHAMELIJKE CONDITIE VAN DERDER SCHAADT.
DEELNEMEN AAN EEN SESSIE IS GEHEEL VOOR EIGEN RISICO. DOCENT/THERAPEUT IS VOLLEDIG GEVRIJWAARD VAN IEDERE VORM VAN AANSPRAKELIJKHEID VOOR BLESSURES, DIRECT OF INDIRECT IN VERBAND TE BRENGEN MET LESDEELNAME.
DE DOCENT/THERAPEUT KAN BIJ UITZONDERING EEN SESSIE LATEN VERVALLEN. HET LESROOSTER STAAT OP DEZE SITE. HET HUIDIGE LESSCHEMA IS TIJDENS CORONA TIJD ENIGSZINS AANGEPAST.
TIPS VOOR EEN AANGENAME YOGASESSIE
Thuis warm douchen, koud afspoelen
Na de les eten als je bemerkt dat je misselijk wordt tijdens of na de les
Gebruik natuurlijke parfum
Draag comfortabele kleding
Géén telefoon in de ruimte
Arriveer tien minuten vóór aanvang les (deur gaat dicht)
Betreed de ruimte rustig
Vertrek nooit tijdens Savasana of Nidra
Informeer me over jouw gezondheid (blessures, medicijngebruik, zwangerschap of andere invloeden) dit is van invloed op jouw practice
Yoga is geen competitie: ben je bewust van lijf en mind.